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Come mangiare meno ed essere sazi. Abbiamo visto perchè mangiamo adesso andiamo sul pratico e vediamo quali sono i trucchi per mangiare meno e sconfiggere il nemico principale: la sensazione di fame o appetito.

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Belen raccomanda: attenzione alla cottura. La showgirl propende per una cottura a vapore o i cibi bolliti. Sono assolutamente bandite, infatti, le fritture e i condimenti troppo pesanti.

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Anche per Belen vale la regola classica: 5 porzioni al giorno. Chiaramente, anche le bibite edulcorate e frizzanti devono essere evitate. Per dimagrire è anche necessario muoversi molto.

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