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Tag: Dieta

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Per prima cosa dovete consumarlo la mattina e dopo ogni pasto, in modo da attivare il metabolismo. Ricordatevi di non aggiungere mai lo zuccheroperché azzera il suo potere dimagrante, gli esperti invece consigliano una spolverata di cannella. I volontari che hanno partecipato allo studio hanno scoperto che grazie a queste passeggiate si sono distaccati dai pensieri sugli aspetti negativi link loro vite.

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Ed è in questo lasso di tempo che il corpo invia segnali di fame, mancanza di concentrazione, annebbiamento a insofferenza.

Invece di usare la forza di volontà per superare questi momenti, concediti una pausa per resettare il ciclo.

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Non hai tutti i torti, visto che la caffeina si ingerisce per restare svegli, non per dormire. Vediamo ora quali sono i meccanismi regolatori e le basi scientifiche che permettono questo ristoro post-caffè.

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Un pisolino dopo il caffè è un modo incredibile per dare una rapida sferzata di energia e produttività alla giornata visti i benefici che apporta al nostro cervello e ai meccanismi che si innestano.

Conosci qualcosa di meglio? Non serve il sonno profondo per ottenere gli effetti del pisolino post caffè.

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Anche sonnecchiare semplicemente ha dato prova di efficacia. Devi essere sveglio nel momento in cui la caffeina raggiunge il cervello.

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In Giappone, altri ricercatori hanno riscontrato che i partecipanti allo studio sulla memoria, ottenevano punteggi maggiori dopo un pisolino da caffè. La formula del pisolino da caffè è piuttosto semplice.

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Per prima cosa dovete consumarlo la mattina e dopo ogni pasto, in modo da attivare il metabolismo. Ricordatevi di non aggiungere mai lo zuccheroperché azzera il suo potere dimagrante, gli esperti invece consigliano una spolverata di cannella.

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Meglio berne al massimo 4 tazzine al giornosempre senza zucchero. Come funziona la dieta del caffè?

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