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Di conseguenza, il consumo di frutta dovrebbe essere oculato non superate le due porzioni di frutta fresca o succo fresco al giorno.

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E, soprattutto, quando finalmente il corpo avrà imparato ad adattarsi, tornare indietro sarà più difficile. Le note assolutamente positive della dieta Rina stanno nel fatto che lasciano molta libertà a coloro che la seguono, nonostante alcune regole rigide prima indicate.

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Ad esempio, è vero che abbiamo la giornata delle proteine, quella dei carboidrati ecc. Un altro motivo di pregio della dieta Rina sta nel proporre uno stile di vita sano: richiede una regolare attività fisica e un consumo costante di verdura e frutta sempre presente al mattino.

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E' raro trovare cibi contenenti solo ed esclusivamente carboidrati, o solo proteine o solo vitamine. Un altro fattore assolutamente negativo è il giorno di digiuno: viviamo in un'epoca dove si fanno tre pasti al giorno, e con questa dieta passare da settimane in cui si mangia quello che si vuole, senza risparmio in termini di calorie e quantità, a una giornata intera dove non si deve toccare cibo solido ma solo liquidi come acqua e recensioni sul programma di perdita di peso di sinergia, risulta piuttosto difficile.

Inoltre, bisogna anche considerare che questa dieta si propone, nella migliore delle ipotesi, di far calare il peso di circa venticinque chilogrammi nel giro di tre mesi.

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Messo in chiaro questo, bisogna anche fare i conti col fatto che non basta seguire il diktat di questa dieta per tre mesi, magari avere anche dei risultati, e poi abbandonare tutto. Tanto è difficile perdere peso quanto è molto facile riacquistarlo. E allora, l'insegnamento di ogni dieta, e della dieta Rina in particolare, è quello di cambiare totalmente registro, di capire che l'alimentazione è fondamentale, che occorre alimentarsi sempre in modo giusto e sano.

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