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Dieta delle vitamine per dimagrire e stare in salute - Quotidiano di Ragusa

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Si possono mangiare uova, carne magra, pesce, verdura e latticini, come formaggi con ridotto contenuto di grassi, e yogurt. Anche gli shake di proteine possono essere utili in una dieta proteica.

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Ovvero cibi ricchi di carboidrati, come pasta, riso e patate, oltre naturalmente al pane. I grassi sani sono soprattutto quelli polinsaturi ad es.

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Con la dieta dieta dimagrante con vitamine vitamine è possibile. Si tratta, infatti, di un'alimentazione bilanciataleggera e nutriente: scegliendola, si aiuta l'organismo e al tempo stesso si perde qualche chilo di troppo, perché, nella maggior parte dei casi, gli alimenti ricchi di vitamine sono anche poveri di calorie e di grassi.

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Le vitamine sono sostanze necessarie al corpo umano per portare a termine le reazioni metaboliche, cioè le trasformazioni degli alimenti in energia e di alcune sostanze come la tirosina in ormoni, antiossidanti e altro. Ecco quali sono le principali vitamine dieta dimagrante con vitamine non dovrebbero mai mancare nell'alimentazione quotidiana.

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Seguendo lo stesso schema, si possono aumentare le porzioni e le quantità 20 g di pasta o qualche cucchiaio di olio in più. Meglio limitare sempre le bevande gassate e gli alcolici.

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Via libera, invece, come spuntini o come aperitivi originali, agli smoothies e ai centrifugati di verdura. Finita la dieta delle vitamine, i cibi ricchi di vitamine dovrebbero comunque restare i protagonisti dell'alimentazione quotidiana.

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Per dimagrire, ecco la dieta della vitamina D

Pranzo: spaghetti di riso ai frutti di mare 70 g ; insalata di pomodori e cetrioli con un cucchiaino di olio dieta dimagrante con vitamine e limone. Cena: un uovo sodo; ricotta 70 g ; verdure alla griglia. Pranzo: pasta integrale al ragù vegetariano 70 g al peperoncino ; carpaccio di manzo 80 g con insalata verde mista a volontà, con un cucchiaino di olio evo e limone.

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